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Como evitar o estresse em épocas de provas

Em época de provas, o estresse toma conta de muitos estudantes. Porém, isso pode influenciar diretamente o resultado do exame. Saiba como evitar este problema Você certamente já passou ou está passando por esta fase da vida. Diversas provas, vestibular chegando e a cobrança aumentando cada vez mais. Porém, todo esse sentimento é prejudicial ao […]

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Como tratar a insônia

A qualidade de vida do indivíduo, em geral, fica comprometida pela falta de sono à noite. Saiba como tratar. A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. É comum que pessoas que sofram de insônia comecem o dia já sentindo-se […]

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5 truques para melhorar a memória

É importante estimular nosso cérebro para que nossa memória esteja sempre ativa. Quando vemos alguém contando alguma história de anos atrás nos mínimos detalhes, ficamos impressionados com o fato, não é mesmo? Muitas vezes, a gente mal se lembra o que comeu no almoço, e situações assim podem expor que nossa memória precisa de cuidados. […]

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4 formas de reduzir as rugas do rosto

As rugas são parte do processo de envelhecimento do nosso corpo, porém nossos hábitos podem contribuir com o seu aparecimento. Felizmente, existem várias dicas para diminuir as rugas e melhorar a saúde da pele. Para quem teme a aparição das rugas, separamos algumas formas de reduzir as marcas de expressão do rosto. Saiba como! Protetor […]

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