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Dicas de saúde para o outono

A nova estação chegou há quase um mês e nós já sentimos na pele: dias mais cinzentos e frios já viraram rotina no Centro-Sul do país. O outono tem características que trazem desafios para a manutenção da nossa saúde, como mudanças bruscas de temperatura e baixa umidade do ar. Isso contribui para a proliferação de […]

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Quatro pilares essenciais para o equilíbrio da vida saudável: atividade física regular

Uma pesquisa recente realizada pelo Ministério do Esporte concluiu que 46% da população é sedentária, dado que precisamos dar atenção e reverter estimulando a prática de uma ATIVIDADE FÍSICA REGULAR. Ser uma pessoa ativa traz inúmeros benefícios para a saúde, destacamos alguns para te motivar a fazer parte desse grupo. – Promove o fortalecimento e […]

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Dicas para voltar à rotina após o Carnaval

O Carnaval foi incrível e está com extrema dificuldade de voltar ao ritmo normal de trabalho? Saiba que você não é o único! Mas fique tranquilo, pois separamos algumas dicas para ajudar seu corpo – e até mesmo sua mente – a retomar as atividades do dia a dia com mais força: Volte a se […]

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Como vencer o cansaço de final de ano

O ano já está no fim, mas ainda faltam vários dias úteis para a merecida folga de fim de ano. Por isso, é comum sentir por esses dias um grande cansaço físico e mental com o acúmulo de trabalho em 2016, enquanto ainda é preciso foco para realizar as tarefas do dia a dia. A […]

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