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5 alimentos que ajudam a emagrecer

Há quem duvide, mas o grande segredo no processo de emagrecer está justamente na alimentação. Confira alguns alimentos que ajudam na dieta. Os alimentos que ajudam a emagrecer são os que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Alguns exemplos que consumimos no dia a […]

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5 alimentos para aumentar a imunidade

Sabia que existem diversos alimentos que você deve comer para aumentar sua imunidade e evitar gripes, resfriados e outras doenças? Confira quais são. O inverno já chegou e com ele, as gripes e resfriados começam a parecer. Para evitar ser acometido por algum desses problemas, é preciso cuidar do seu sistema imunológico, consumindo alimentos certos […]

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Como melhorar a memória?

Com a quantidade de atividades que temos hoje em dia, é preciso ter uma excelente memória e capacidade de concentração. Entenda mais sobre o assunto. Sabemos que, com a correria do dia a dia, acabamos não nos lembrando de muita coisa, como aquele trabalho da faculdade, uma data especial, compromissos com a família, consulta no […]

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6 dicas de saúde para o outono

Durante o outono, devido às bruscas mudanças de temperatura e à baixa umidade do ar, os cuidados com a saúde devem ser redobrados. No outono, não raro vemos as pessoas ficando mais doentes e não levando em consideração os cuidados com a saúde. A estação contribui na proliferação de doenças causadas por vírus e transmitidas […]

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