alimentação saudável

Quatro pilares essenciais para o equilíbrio da vida saudável: alimentação balanceada

Alimentação, hidratação, atividade física e descanso são os quatro pilares básicos da vida saudável, que a cada dia estão mais desequilibrados devido à influência da tecnologia, das grandes indústrias de alimentos e da rotina agitada. Hoje iremos abordar o primeiro pilar: ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, definida em oferecer nutrientes para garantir a nutrição adequada e evitar alimentos […]

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